Ko'pgina mamlakatlardagi shifokorlar, ovqatlanishning reproduktiv tizimga ta'sirini o'rganib chiqqandan so'ng, erkaklarda potentsial uchun yong'oqlarning kunlik normasini doimiy iste'mol qilish bilan foydali ekanligini tan olishadi. So'rov davomida er-xotinlarning 75% dan ortig'i jinsiy aloqa muntazamligini tiklashni qayd etdi. Reproduktiv klinikalar shifokorlari, shuningdek, yong'oqning erkak kuchiga, sperma sifatini yaxshilashga va bolaning muvaffaqiyatli kontseptsiyalari sonini ko'paytirishga foydali ta'sirini tasdiqlaydi. Effektga erishish uchun quruq yadrolarni iste'mol qilish kifoya, lekin ularni aralashmalar, kokteyllar va boshqa idishlarda ishlatish yanada mazali bo'ladi - har qanday lazzat uchun ko'plab retseptlar mavjud.
Potentsiya uchun yong'oqning qanday foydalari bor
Yong'oqlar nafaqat mazali - ular ham juda foydali.
Erkakning kuchli quvvatga ega bo'lishi uchun zarur bo'lgan aminokislotalar, vitaminlar, ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar va mikroelementlarning maksimal miqdori yong'oqda. Ularning tarkibidagi komponentlar libidoni kuchaytiruvchi ta'sirga ega, saraton yoki prostata adenomasining rivojlanishiga to'sqinlik qiladi va erektsiya muammolarini oldini oladi.
Erkaklarda potentsialni yaxshilash va oshirish uchun yong'oqning foydali moddalari ro'yxati:
| Biokimyoviy tarkibi | Foydali moddalar ro'yxati | Erkak kuchi uchun foydalar |
|---|---|---|
| Mikro va makronutrientlar |
|
Ular jinsiy gormonlar va sperma ishlab chiqarishda ishtirok etadilar, yurak-qon tomir tizimining jismoniy faoliyatga tolerantligini oshiradilar, reproduktiv organlarning funktsiyalarini va jinsiy hayot sifatini yaxshilaydilar. |
| PUFA'lar (ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar) |
|
Jinsiy gormonlar sintezida ishtirok eting, quvvatni saqlang. |
| vitaminlar |
|
Ular ko'p to'yinmagan yog'larning sintezida ishtirok etadilar, hujayra metabolizmini yaxshilaydilar, reproduktiv va yurak-qon tomir tizimlarining organlarini faollashtiradilar va immunitetni oshiradilar. |
| Aminokislotalar |
|
Libidoni, erektsiya barqarorligini va orgazmning to'liqligini oshirish, serotonin, testosteron, azot oksidi ishlab chiqarishni normallashtirish uchun zarur. |
| Protein | 100 g da 14-26% | Bu testosteron va spermatozoidlar uchun "qurilish materiali" dir. |
Erektil funktsiyani, libido barqarorligini va spermatozoidlarning foydaliligini kuchaytirish uchun erkak har kuni arginin, Omega-3, tokoferol, sink, temir, magniyning kunlik normasini iste'mol qilishi kerak. Yong'oq tarkibidagi qolgan vitaminlar, PUFA'lar, makronutrientlar va aminokislotalar hujayralarni, neyronlarni, mikrosirkulyatsiyani va metabolizmni tiklash va gormonlar ishlab chiqarishni normallashtirish uchun talab qilinadi.
Yong'oq potentsialga qanday ta'sir qiladi
Yong'oq tarkibining kompleks ta'siri testosteron sintezini faollashtiradi, reproduktiv organlarni rag'batlantiradi, kuch va erektsiyani kuchaytiradi, libidoni kamaytiradi va to'liq spermatozoidlarni ishlab chiqarishga yordam beradi. Foydali moddalarni muntazam ravishda to'ldirish jinsiy, endokrin, asab va qon tomir tizimlarining uyg'un o'zaro ta'siriga olib keladi. Bu erkakning jinsiy hayotiga ijobiy ta'sir qiladi.
Qaysi yong'oqlar potentsialni yaxshiroq oshiradi
Androloglar potentsial uchun yeryong'oq, findiq (fındık) va yong'oqni iste'mol qilish kerakligini tasdiqlaydi. Ular aminokislotalar, vitaminlar, PUFAlar, iz elementlarning etishmasligini tezda to'ldiradi va har qanday byudjetga ega oilalar uchun butun yil davomida mavjud. Bodom, kaju, qarag'ay yong'og'i, pista, muskat yong'og'i va Braziliya yong'oqlarini iste'mol qilish orqali siz dietani diversifikatsiya qilishingiz va ozuqaviy moddalar assortimentini kengaytirishingiz mumkin.
Muhim! Erkak kuchini oshirish uchun eng foydali yong'oqlar quritilgan yong'oqlardir. Agar yadro qovurilgan yoki tuzlangan bo'lsa, ular shifobaxsh xususiyatlarini yo'qotadi.
Qaysi yong'oqlar quvvatni oshirmaydi: kokos, makadamiya va pecans. Ular erkak uchun foydasiz, chunki ularda eng kam miqdorda protein va reproduktiv organlar uchun foydali moddalar mavjud.
Pista va bodom
Pista jinsiy a'zolardagi qon aylanishini yaxshilaydi, spermatozoidlarni to'laqonli qiladi, libidoni oshiradi va orgazmni oshiradi. Jinsiy zaiflik bilan ularni uch hafta davomida 90 g dan, oldini olish uchun esa kuniga 15 donadan ko'p bo'lmagan miqdorda iste'mol qilish kerak.
Pista va bodom
Bodom aminokislotalarga boy, shuning uchun ular jinsiy gormonlar ishlab chiqarishni rag'batlantiradilar, jozibadorlikni oshiradilar va libidoni kuchaytiradilar. Potentsiyani oshirish uchun erkak kishiga nonushtadan yarim soat oldin haftada 30 g gacha bu yong'oqlarni (20 dona) iste'mol qilish kifoya.
Shifokorlar tuzsiz quritilgan pista va bodomni almashtirishni tavsiya qiladi. Ushbu yong'oqlardan qaysi biri potentsial uchun eng foydali bo'ladi - har bir kishi o'zi uchun qaror qiladi.
Qarag'ay yong'oqlari va findiq (fındık)
Qarag'ay yong'oqlari xom shaklda potentsial uchun foydalidir. Ularning tarkibi tufayli spermatozoidning harakatchanligi va kuchi, shuningdek, eyakulyatsiya jarayoni va erektsiya davomiyligi yaxshilanadi. Qolgan moddalar gematopoez, metabolizm mexanizmlarida ishtirok etadi. Erkaklarning sharhlari shuni ko'rsatadiki, jinsiy quvvatsizlikni davolash uchun ketma-ket 21 kun davomida kuniga 50 g (300 dona) qarag'ay yong'og'i iste'mol qilish kerak. Ularning oldini olish uchun 1 osh qoshiqdan foydalaning. qoshiq.
Fındık yoki findiq energiya zahiralarini oshiradi, neyronlarni tiklaydi, metabolizmni yaxshilaydi, erkak kuchini yaxshilaydi. Libidoni rag'batlantirishda yaxshi yordam smetana va asal bilan 50 g findiqning kunlik iste'moli hisoblanadi.
Muskat yong'og'i
Muskat yong'og'i mikroelementlar va pektinlarga boy tarkibi tufayli potentsialni oshirish uchun foydalidir. Bu yurak kasalliklarini, erektil disfunktsiyani, qon tomir va asab tizimining patologiyalarini oldini oladi.
Psixogen iktidarsizlik yoki libidoning pasayishi uchun muskat yong'og'idan foydalanish o'rinlidir. Uning kukuni choyga, murabbo, kompotlar, go'sht yoki baliq idishlari, sabzavotli yonma-ovqatlar, pishiriqlar va boshqa issiq idishlarni tayyorlash jarayonida qo'shiladi.
Nima uchun muskat yong'og'i potentsial uchun yaxshi:
- tabiiy afrodizyaklarga tegishli, erkaklar (va ayollar) hayajonini oshiradi,
- reproduktiv organlarga qon ta'minoti yaxshilanadi,
- mushaklarning charchashini engillashtiradi,
- stress yoki psixo-emotsional haddan tashqari kuchlanishdan keyin dam olishni rag'batlantiradi;
- ziravor moddalar asab tizimini normallashtirishda ishtirok etadi.
Muskat yong'og'i
Ziravorlar kuniga 1, 5 g dan ortiq yoki spirtli ichimliklar bilan birgalikda iste'mol qilinmasligi kerak. Shuning uchun, spirtli ekstrakti o'rniga, issiq suv infuzioni yoki muskat yong'og'i qaynatmalari foydaliroqdir.
Kaju va Braziliya yong'oqlari
Kaju rux etishmovchiligini tezda to'ldiradi, shuning uchun testosteronning sintezi va darajasi kundalik foydalanishning bir haftasida tiklanadi. Oyiga 30 g yong'oq iste'mol qilish tavsiya etiladi. Og'irligi oshishi bilan kunlik stavka 15 g gacha kamayadi.
Amerikalik shifokorlar potentsial uchun Braziliya yong'oqlaridan foydalanishni tavsiya qiladilar. Ular testosteron darajasini oshiradi, jinsiy gormonlar sintezini faollashtiradi, sperma sifati va miqdorini yaxshilaydi. Siz kuniga 2-3 donadan ko'p bo'lmagan ovqat iste'mol qilishingiz kerak, chunki selen ko'p bo'lishi mumkin.
yong'oq
An'anaviy tabiblar insonning vatanida o'sadigan tabiatning shifobaxsh sovg'alari bilan davolanishni tavsiya qiladilar, chunki ularning biokimyoviy tarkibi organizm tomonidan eng yaxshi so'riladi. Ularning fikriga ko'ra, agar erkak mamlakatning markaziy kengliklarida tug'ilgan yoki o'sgan bo'lsa, yong'oq potentsial uchun eng foydali bo'ladi. U reproduktiv organlarning normal uzluksiz ishlashi va jinsiy hujayralardagi xromosoma anomaliyalarining oldini olish uchun zarur bo'lgan katta miqdordagi moddalar majmuasiga ega. Maksimal sutkalik doza - 8 yong'oqning yadrolari.
Smetana bilan birgalikda yong'oqning kuchiga ta'siri
Uy qurilishi smetana bilan to'ldirilgan yong'oqlar erkaklarda potentsialga yaxshi ta'sir qiladi. Ushbu sut mahsuloti ozuqa moddalarining so'rilishini tezlashtiradi, shuning uchun bunday aralashmani 3-5 marta iste'mol qilgandan keyin libido va sperma harakatchanligining ortishi qayd etiladi. Hayvon va o'simlik oqsillarining yog'lar bilan birikmasi metabolizmni rag'batlantiradi, bu miya, ovqat hazm qilish va yurak-qon tomir tizimlarining faoliyatini yaxshilaydi.
Erkaklarda potentsialni yaxshilash uchun retseptlar
Bo'lim erkaklarda potentsialni oshirishga yordam beradigan ingredientlar ro'yxati bilan oddiy va sog'lom retseptlarni o'z ichiga oladi. Amaldagi yong'oqlar ro'yxati sizning xohishingizga ko'ra o'zgartirilishi mumkin - bu mahsulotlarning ta'sirini saqlab qoladi va dietani diversifikatsiya qiladi. Parhezshunoslar yangi retseptlarni tez-tez o'zlashtirishni tavsiya qiladilar - shuning uchun sog'lom idishlar "pompalanmaydi".
Yong'oqlarni shunday tishlash mumkin, lekin ular tezda zerikib ketishadi
"Erkak kuchi" aralash assortimenti
Erkaklar uchun eng foydali yong'oqlar ularning aralashmasidir. Potentsiyaga ta'sirini kuchaytirish uchun ularni quritilgan mevalar, asal va limon sharbati bilan aralashtirish tavsiya etiladi. Barcha komponentlar 50 g dan ko'p bo'lmagan teng miqdorda olinadi.
Tarkibi:
- yong'oqlar: kaju, pista, yong'oq,
- quritilgan mevalar: mayiz, quritilgan anjir,
- pulpa va 1 limon sharbati
- suyuq asal.
Komponentlar go'sht maydalagichdan o'tadi, aralashtiriladi, muzlatgichning muzlatgichi ostida mahkam yopiq idishda saqlanadi. Har kuni aralashmaning 2 ta shirin qoshig'ini iste'mol qiling.
Sidr damlamasi
Qarag'ay yong'og'idan quvvat olish uchun damlamasi uzoq vaqt saqlanadi, uni tayyorlash oson. Ammo shifokorlar erkakka bolani homilador qilishni rejalashtirish davridan 2-3 oy oldin foydalanishni to'xtatishni tavsiya qiladi.
Tarkibi:
- 100 g quruq qarag'ay yong'oqlari,
- 1500 ml donli aroq yoki sifatli moonshine.
Komponentlar shisha yoki idishga joylashtiriladi, mahkam yopiladi va qorong'i joyda + 30º C dan yuqori bo'lmagan haroratda 30 kun davomida infuz qilinadi. Tarkibni har kuni silkiting. Bir oy o'tgach, suyuqlik filtrlanadi. Damlamani haftada ikki marta 50 g yoki kuniga uch marta 1 osh qoshiq ichish. l. 20 ml suv bilan suyultiriladi va og'iz orqali iste'mol qilinadi.
Yong'oq va mevali desert
Potentsiyani yaxshilash uchun mevali salat retseptiga (shaftoli, banan, qulupnay) yigirma gramm kaju va qarag'ay yong'og'i qo'shiladi va yogurt yoki asal bilan ko'pirtirilgan smetana bilan ziravorlanadi.
Yong'oqlarni go'shtli salatlarga ham qo'shish mumkin.
Yong'oq va smetana kokteyli
Retsept sizning xohishingizga ko'ra kuchni oshirish uchun eng yaxshi yong'oqlardan foydalanadi. Kokteyl tayyorlangandan so'ng darhol iste'mol qilinadi.
Tarkibi:
- 250 ml smetana
- Ko'katlar bilan kaltaklangan 2 tovuq sarig'i,
- 15 g mayda maydalangan yong'oqlar,
- tatib ko'rish uchun tuz.
Komponentlar birlashtirilib, silliq bo'lguncha blender bilan ko'pirtiriladi. Smetana bilan yong'oqlar, agar ular rejalashtirilgan jinsiy aloqadan 2-3 soat oldin iste'mol qilinsa, erkakka foyda keltiradi.
muskat yong'og'i retsepti
Kuchlilik uchun muskat yong'og'ini olish odatiy holga ko'ra: 0, 5 g ziravorlar kukuni 2 litr qaynoq suvga quyiladi, 60 daqiqa turib oladi, filtrlanadi. Suyuqlik bir necha qismlarga bo'linadi.
Qanday foydalaniladi: rejalashtirilgan jinsiy yaqinlikdan 30 daqiqa oldin kechqurun birinchi stakanni iching. Qiziqarli harakat kamida 3 soat davom etadi. Jinsiy zaiflik bilan, ta'sir paydo bo'lguncha har kuni 150-200 ml infuzionni oling.
Yong'oq-asal aralashmasi
Asal potentsial va sperma sifati uchun foydali bo'lgan yana bir mahsulotdir. Uni 2 osh qoshiqda ishlatish mumkin. l. har kuni, lekin yong'oq aralashmasini tayyorlash yaxshiroqdir.
Tarkibi:
- uch stakan quritilgan maydalangan yong'oq yadrolari va 100 g yeryong'oq,
- 300 ml quyuq suyuq asal (kashtan, grechka va boshqalar).
Komponentlar yaxshilab aralashtiriladi va idishga o'tkaziladi. Har kuni siz 2 osh qoshiqgacha ovqatlanishingiz kerak. aralashmaning qoshiqlari.
Bu shirinlik shakarsiz choy bilan yaxshi ketadi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Erkaklarda potentsial uchun qanday foydali yong'oqlar bo'lishidan qat'i nazar, agar ularga allergiya bo'lsa, ulardan foydalanish taqiqlanadi. Agar retseptda ko'rsatilgan oziq-ovqat turlariga individual intolerans bo'lsa, ularni asal yoki boshqa mahsulotlar bilan aralashtirishga yo'l qo'yilmaydi.
Boshqa kontrendikatsiyalar va cheklovlar:
- pishmagan yong'oqlardan yoki mog'or, g'ayritabiiy hid, rang bilan foydalanish taqiqlanadi;
- siz ularni kundalik nafaqadan ko'proq iste'mol qila olmaysiz, chunki ular zararli moddalarni ham o'z ichiga oladi,
- ortiqcha vaznga moyil bo'lgan holda, qarag'ay yong'oqlarini tez-tez iste'mol qilish tavsiya etilmaydi,
- yurak urish tezligi yuqori bo'lgan odamlar bodom iste'molini kamaytirishlari kerak,
- og'ir diabet yoki jigar kasalliklarida findiq kontrendikedir.
Muhim! Yong'oqni kunlik dozadan ortiq iste'mol qilish allergiyaga olib keladi, tana vaznini oshiradi va ovqat hazm qilish tizimining ishini buzadi. Bu potentsial kuch va seminal suyuqlik sifatini pasaytiradi.
Erkaklar ratsionida qanday yong'oqlar tanlansa, ularning barchasi potentsial uchun foydalidir. Ushbu mahsulotlar butun yil davomida mavjud va uzoq vaqt davomida o'z xususiyatlarini saqlab qoladi. Yong'oq, agar ular asal va / yoki smetana bilan aralashtirilgan bo'lsa, tezroq yordam beradi.